Apua painikkeen painikkeella - hätäpuhelujärjestelmien avulla turvallisesti arjen läpi

Saksassa asuu noin 5,9 miljoonaa yli 65-vuotiasta yksin kotonaan. Tämä vastaa noin kolmasosaa kyseisestä ikäryhmästä. Luku on kasvanut viimeisten 20 vuoden aikana noin 17 %. Tämä tarkoittaa myös sitä, että tämän ryhmän turvallisuus on varmistettava.Kuulutteko te itsetai läheisenne tähän ryhmään?

Kuinka monta kaatumista tapahtuu vuosittain ikäihmisten keskuudessa?

Saksassa kaatuu vuosittain noin 4 miljoonaa ihmistä, ja ikäihmiset ovat erityisen alttiita kaatumisille. Noin kolmasosa yli 65-vuotiaista kaatuu vähintään kerran vuodessa. Nämä kaatumiset johtavat usein vakaviin vammoihin, kuten murtumiin ja päävammoihin. Noin 10 000 kuolemantapausta vuodessa johtuu Saksassa kaatumisista. Kaatumisia tai onnettomuuksia ei aina voida välttää. On kuitenkin olemassa toimenpiteitä, joita voit itse toteuttaa vähentääksesi henkilökohtaista loukkaantumisriskiäsi.

Kuinka monta hälytystä hätärannekkeet tai kotihälytysjärjestelmät laukaisevat?

Arvioiden mukaan hätäkeskukset käsittelevät Saksassa vuosittain noin 1,5 miljoonaa hätäpuhelua. Nämä hälytykset kattavat monenlaisia hätätilanteita lääketieteellisistä ongelmista kotionnettomuuksiin.Hälytysten tarkkamäärävaihtelee, mutta kotihälytysjärjestelmät Saksassa johtavat vuosittain useisiin satoihin tuhansiin hälytyksiin. Hätärannekkeet auttavat myös saamaan apua nopeasti, mutta hätärannekkeiden suoraan laukaisemia hälytyksiä koskevia tarkkoja lukuja ei aina dokumentoida erikseen. Ne täydentävät kuitenkin tehokkaasti kotihätäpuhelinjärjestelmiä, erityisesti sellaisten toimintojen ansiosta kuin automaattinen kaatumistunnistus ja GPS-paikannus, joita voidaan käyttää myös kodin ulkopuolella. On olemassa useita raportteja, jotka korostavat hätärannekkeiden ja kotihätäpuhelinjärjestelmien hyötyjä. Nämä järjestelmät voivat lyhentää huomattavasti reagointiaikaa hätätilanteessa ja siten pelastaa ihmishenkiä. Tarkka hälytysten määrä vaihtelee, mutta kotihätäpuhelinjärjestelmät johtavat Saksassa vuosittain useisiin satoihin tuhansiin hälytyksiin.

 Mistä kaatumiset johtuvat arjessa?

Henkilökohtaiset tekijät

• Ikä ja heikkous: Iän myötä lihasvoima ja tasapaino heikkenevät, mikä lisää kaatumisriskiä.
• Terveydentila: Krooniset sairaudet, kuten niveltulehdus, diabetes ja sydänongelmat, sekä fyysiset tai psyykkiset vammat voivat heikentää tasapainoa ja liikuntakykyä.
• Lääkkeiden käyttö: Tietyt lääkkeet, erityisesti uneliaisuutta tai huimausta aiheuttavat lääkkeet, voivat lisätä kaatumisriskiä, joten selvitä aina mahdolliset haittavaikutukset lääkärin kanssa.
• Näkö- ja kuulovaikeudet: Heikentynyt näkö ja kuulo voivat vaikeuttaa vaarojen ja esteiden havaitsemista.

Ympäristöön liittyvät tekijät

• Huono valaistus: Pimeät tai huonosti valaistut alueet lisäävät kompastumisriskiä.
• Kompastumiskohdat: Löysät matot, johdot tai epätasaiset Lattiat ovat yleinen syy kotona tapahtuviin kaatumisiin.
• Märät tai liukkaat lattiat: Erityisesti kylpyhuoneessa ja keittiössä kosteus voi lisätä kaatumisriskiä huomattavasti. Mutta myös kodin ulkopuolella on syytä olla varovainen; muistakaa sääolosuhteista johtuvat liukastumis- ja kaatumisvaarat, kuten lumisade tai jäätävät olosuhteet.

Tilanteeseen liittyvät tekijät

• Kiire ja hektisyys: Nopeat liikkeet tai kiire voivat johtaa kaatumisiin, erityisesti jos ei kiinnitä huomiota ympäristöön.
• Sopimaton jalkineet: Kengät, joissa ei ole hyvää pitoa tai liukumattomia pohjia, voivat heikentää tasapainoa.
• Häiriötekijät: Monia asioita yhtä aikaa tekeminen tai häiriötekijät liikkumisen aikana voivat heikentää tarkkaavaisuutta mahdollisten vaarojen suhteen. Ole tietoinen siitä, että sinun on huolehdittava itsestäsi, ja vältä siten vaaroja.

 Mitä seurauksia kaatumisilla voi olla?

Fyysiset seuraukset

• Luunmurtumat: Lonkka-, ranne- ja reisiluun kaulan murtumat ovat yleisiä kaatumisten seurauksena syntyviä vammoja, ja riski kasvaa iän myötä.
• Päävammat: Kaatumiset voivat aiheuttaa vakavia päävammoja, jotka vaativat usein pitkäaikaista hoitoa.
• Pehmytkudosvammat: Mustelmat, nyrjähdykset ja lihasvammat ovat myös yleisiä.
• Pitkäaikaiset liikuntarajoitukset: Vakavat vammat voivat aiheuttaa pitkäaikaisia tai pysyviä liikuntarajoituksia.

Psyykkiset seuraukset

• Pelko uusista kaatumisista: Kaatumisen jälkeen monet uhrit alkavat pelätä uusia kaatumisia, mikä voi johtaa välttelevään käyttäytymiseen ja sitä kautta liikuntarajoitteisuuteen ja sosiaaliseen eristäytymiseen.
• Itseluottamuksen menetys: Kyky liikkua turvallisesti kyseenalaistuu, mikä johtaa itseluottamuksen menetykseen.
• Masennus: Fyysisten rajoitteiden ja sosiaalisen eristäytymisen yhdistelmä voi edistää masennuksen kehittymistä.

Miten voin välttää kaatumisia?

Ympäristön turvallinen suunnittelu

• Kompastumisen aiheuttajien poistaminen: Poista irtonaiset matot, johdot ja muut esineet, jotka voivat olla tiellä.
• Valaistuksen parantaminen: Varmista, että kaikissa huoneissa, erityisesti käytävillä ja portaikoissa, on riittävä valaistus.
• Liukumattomat matot: Käytä liukumattomia mattoja kylpyhuoneissa ja keittiöissä.

Apuvälineiden käyttö

• Kaiteet ja tukikahvat: Asenna kaiteet portaikkoihin ja Tukikahvat suihkussa ja wc:n vieressä.
• Vankka kävelykeppi tai rollaattori: Käytä tarvittaessa kävelykeppiä tai rollaattoria vakauden lisäämiseksi.
• Porrashissit: Monikerroksisissa taloissa porrashissi voi olla järkevä investointi.

Fyysinen kunto

• Tasapainoharjoittelu: Tasapainoa parantavat harjoitukset, kuten erityinen voimistelu, fysioterapia tai kuntoutusurheilu, voivat auttaa välttämään kaatumisia.
• Voimaharjoittelu: Säännölliset voimaharjoitukset, erityisesti jalkojen lihaksille, lisäävät vakautta ja tasapainoa.
• Liikunta yleensä: Päivittäinen liikunta ja kevyet urheilulajit, kuten pyöräily tai uinti, edistävät yleistä liikkuvuutta ja koordinaatiota.

Ennaltaehkäisevä terveydenhuolto

• Säännölliset silmätarkastukset: Hyvä näkökyky on tärkeää esteiden havaitsemiseksi ajoissa.
• Lääkityksen tarkistaminen: Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa huimausta tai uneliaisuutta. Pyydä lääkäriä tarkistamaan lääkityksesi säännöllisesti ja kiinnitä huomiota sivuvaikutuksiin.
• Luun tiheyden mittaaminen: Osteoporoositutkimus voi auttaa minimoimaan luunmurtumien riskin kaatumisten yhteydessä.

Käyttäytyminen arjessa

• Liiku hitaasti ja tietoisesti: Vältä äkkinäisiä liikkeitä ja nouse hitaasti ylös huimauksen ehkäisemiseksi.
• Turvalliset jalkineet: Käytä mukavia, liukumattomia kenkiä, jotka istuvat hyvin ja joissa on tukeva pohja.
• Apuvälineet käden ulottuvilla: Pitäkää tärkeät apuvälineet, kuten silmälasit, kuulolaitteet tai kävelytukevälineet, aina käden ulottuvilla.

Tekninen tuki

• Kotihätäpuhelinjärjestelmät: Kotihätäpuhelinjärjestelmä voi kutsua apua nopeasti hätätilanteessa.
• Hätärannekkeet: Niissä on tärkeät lääketieteelliset tiedot, ja ne voivat soittaa automaattisesti hätäpuhelun kaatumisen sattuessa.
• Liiketunnistimet: Nämä voivat sytyttää valon automaattisesti pimeissä tiloissa ja vähentää siten kompastumisvaaraa.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Edellä mainitut toimenpiteet kaatumisten ehkäisemiseksi kotona ovat ratkaisevia kaatumisten syiden minimoimiseksi ja vakavien seurausten välttämiseksi. Säännöllinen liikunta, asuinympäristön mukauttaminen ja lääketieteellinen ennaltaehkäisy voivat merkittävästi auttaa vähentämään kaatumisten riskiä ja niiden seurauksia.

Kenelle hätäpuhelinjärjestelmät sopivat?

Hätäpuhelinranneke sopii erityisesti:

• Ikääntyneille: Erityisesti niille, jotka asuvat yksin ja joilla on kohonnut kaatumisriski tai muita lääketieteellisiä hätätilanteita.
• Kroonisista sairauksista kärsiville: Diabetesta, epilepsiaa, sydänsairauksia tai muita vakavia terveysongelmia sairastaville.
• Fyysisesti tai Psyykkiset vammat: Tällä ryhmällä on usein liikuntarajoitteita ja/tai kognitiivisia rajoitteita, minkä vuoksi he eivät useinkaan pysty arvioimaan tai ennakoimaan vaaroja.
• Lapset: Erityisesti lapset, joilla on erityisiä terveydellisiä tarpeita tai allergioita
• Aktiiviset henkilöt: Usein yksin liikkuvat henkilöt (juoksijat, retkeilijät) voivat hätätilanteessa pyytää apua nopeasti.

Mitä eroa on kotihätäpuhelulla ja hätärannekkeella?

Kotihätäpuhelu ja hätäranneke ovat molemmat arvokkaita apuvälineitä turvallisuuden ja terveyden kannalta, erityisesti ihmisille, joilla on erityisiä lääketieteellisiä tarpeita, tai ikääntyneille. Ne eroavat kuitenkin toisistaan toimintatavaltaan ja käyttötarkoitukseltaan:

Koti-hätäpuhelin

Toiminta ja käyttötarkoitus:

• Koti-hätäpuhelinjärjestelmä on elektroninen laite, joka asennetaan yleensä kotiin. Se koostuu tukiasemasta ja kannettavasta lähettimestä, jota kannetaan rannekoruna tai kaulakoruna.
• Hätätilanteessa lähettimen käyttäjä voi painaa painiketta ja saada välittömästi yhteyden hätäkeskuksen operaattoriin. Hätäkeskus järjestää sitten tarvittavan avun, olipa kyseessä sitten ambulanssi, omaishenkilö tai naapuri.

Edut:

• Suora yhteys hätäkeskuksen kanssa ympäri vuorokauden.
• Koulutetun henkilökunnan välitön apu.
• Sopii yksin asuville ikääntyneille tai terveysongelmista kärsiville henkilöille.

Rajoitukset:

• Toimii pääasiassa tukiaseman läheisyydessä, eli yleensä vain omassa kodissa ja sen ympäristössä.
• Vaatii kuukausittaisen tilauspalvelun, josta aiheutuu kustannuksia.

Hätärannekoru

Toiminta ja tarkoitus:

• Hätätilanne-rannekkeessa on tärkeää lääketieteellistä tietoa käyttäjästä, kuten allergiat, krooniset sairaudet tai hätätilanteessa ilmoitettavat yhteystiedot. Nämä tiedot ovat näkyvillä rannekkeessa.
• Se auttaa ensiapuhenkilöstöä ja terveydenhuollon ammattilaisia ryhtymään nopeasti oikeisiin toimenpiteisiin hätätilanteessa.

Edut:

• Kantaja on tunnistettavissa aina ja kaikkialla, ei vain kotona.
• Rannekkeen ostamisen jälkeen ei aiheudu juoksevia kuluja.
• Hyödyllinen ihmisille, joilla on erityisiä lääketieteellisiä tarpeita, urheilijoille tai lapsille ja ikääntyneille.

Rajoitukset:

• Ei tarjoa suoraa yhteyttä hätäkeskuksen kanssa.
• Tiedot ovat staattisia, ja ne on päivitettävä säännöllisesti, jos terveydentilassa tapahtuu muutoksia.
  

Kun kotihätäpuhelin tarjoaa aktiivisen hätäpuhelun, joka mahdollistaa suoran viestinnän ja avun saamisen, hätärannekkeen tarkoituksena on tarjota passiivisesti tärkeitä lääketieteellisiä tietoja, jotta ensiapuhenkilöstö ja lääketieteellinen henkilökunta voivat antaa apua nopeasti ja tehokkaasti. Molemmat järjestelmät täydentävät toisiaan hyvin ja tarjoavat yhdessä kattavan suojan sekä kotona että matkoilla. Muistakaa, että mainitut ennaltaehkäisytoimenpiteet auttavat jopa estämään kaatumisen. Olkaa siis varovaisia ja jakakaa nämä vinkit mielellään läheisillenne ja tuttavillenne, sillä ennaltaehkäisy on aina parempi kuin jälkihoito.