TENS-laite: Apusi kivunhallinnassa

Kipu voi johtua monista eri syistä.

• Lihasjännitykset
• krooniset sairaudet
• akuutit vammat

Monille ihmisille päivittäinen kipujen käsittely merkitsee merkittävää elämänlaadun heikkenemistä. Vaikka kipulääkkeet voivat olla ratkaisu, monet etsivät vaihtoehtoisia, vähemmän invasiivisia menetelmiä lievittääkseen vaivojaan. Tässä astuu kuvaan TENS-laite (Transkutaaninen Elektroninen Hermostimulaatio), tekniikka, joka on yhä suositumpi luonnollisena tapana hoitaa kipua.

Tässä artikkelissa käsittelemme yksityiskohtaisesti TENS-laitteen toimintaa, sen tarjoamia etuja ja mitä sinun tulisi ottaa huomioon käytössä.

Mikä on TENS-laite?

TENS-laite on pieni, kannettava lääketieteellinen laite, joka lähettää sähköimpulsseja iholle lievittääkseen kipua. Nämä impulssit välitetään elektrodojen kautta, jotka asetetaan suoraan iholle hermoihin. Sähköimpulssit voivat vaikuttaa kahdella tavalla:

• Ne estävät kipusignaalit, jotka hermot lähettävät aivoihin
• Ne edistävät endorfiinien, kehon omien kipulääkkeiden, vapautumista

Tämä menetelmä on osoittautunut erityisen tehokkaaksi selkä-, nivel- ja lihasjännityksien kipujen hoidossa.

Milloin sairausvakuutus kattaa TENS-laitteen kustannukset?

Käyttäjien yleinen kysymys on, kattaako ja milloin sairausvakuutus TENS-laitteen kustannukset. Periaatteessa kustannusten kattaminen on mahdollista sairausvakuutuksen kautta, mutta tietyin ehdoin.

1. Useimmiten kustannusten kattaminen tapahtuu vain, jos laite on lääkärin määräämä. Yleensä lääkärin on osoitettava, että TENS-laitteen käyttö on lääketieteellisesti tarpeellista kroonisten kipujen tai muiden terveysongelmien hoidossa.
2. Myös kustannusten kattaminen voi riippua sairausvakuutuksesta, joten on suositeltavaa selvittää ehdot oman sairausvakuutuksen kanssa ennen laitteen ostamista.

Käyttötiheys ja käytön kesto

TENS-laitteen käytön tiheys ja kesto riippuvat kivun tyypistä ja oireiden voimakkuudesta. Useimmille käyttäjille on suositeltavaa käyttää laitetta useita kertoja päivässä 15–30 minuutin ajan.

Tärkeää: On kuitenkin suositeltavaa keskustella tarkasta käyttötiheydestä lääkärin kanssa, koska iho voi ärtyä liian usein käytettäessä. Myös liian voimakkaat impulssit voivat olla epämiellyttäviä tai johtaa ylikiihottumiseen, joten intensiteetin asteittainen säätäminen on järkevää.

Vaiheittainen ohje TENS-laitteen käyttöön

TENS-laitteen käyttö on suhteellisen helppoa, mutta vaatii hieman huolellisuutta parhaan tuloksen saavuttamiseksi ja mahdollisten riskien välttämiseksi. Tässä on vaiheittainen ohje, joka auttaa sinua käyttämään laitetta oikein:

1. Laitteen valmistelu:

   • Varmista, että TENS-laite on täysin ladattu tai varustettu uusilla paristoilla, jos kyseessä on paristokäyttöinen malli.

   • Aseta elektrodit laitteen suunniteltuihin paikkoihin, jos niitä ei ole jo esiasennettu.

2. Elektrodien sijoittaminen:

   • Puhdista iho alueella, johon haluat kiinnittää elektrodit. Varmista, että alue on vapaa öljystä, voiteista tai muista epäpuhtauksista optimaalisen tarttuvuuden ja elektrodien tehokkuuden varmistamiseksi.

   • Kiinnitä elektrodit iholle. Varmista, että ne sijoitetaan lähelle kivuliasta aluetta, mutta vältä niiden asettamista suoraan avohaavoihin tai ihoärsytyksiin. Elektrodit eivät saa olla päällekkäin, vaan ne tulisi kiinnittää noin 2–3 cm etäisyydelle toisistaan.

3. Laitteen asetukset:

   • Kytke TENS-laite päälle ja aseta haluamasi voimakkuus. Aloita alhaisella voimakkuudella tarkistaaksesi, miten kehosi reagoi stimulaatioon.

   • Valitse sopiva ohjelma riippuen siitä, minkä tyyppistä kipua haluat hoitaa (esim. akuutti kipu tai lihasten rentouttaminen). Useimmissa laitteissa on esiasetettuja ohjelmia, jotka voidaan helposti valita.

4. Sovelluksen aloitus:

   • Kun laite on kytketty päälle ja voimakkuus asetettu, stimulaation tulisi alkaa. Tunnet kevyen kihelmöinnin tai pistelyn iholla, mikä on normaalia. Varmista, että kipualue ei ole epämiellyttävän voimakkaasti stimuloitu. Impulssien voimakkuus tulisi säätää niin, että tunnet stimulaation mutta et koe kipua.

5. Sovelluksen kesto:

   • Suositeltu käyttöaika on 15–30 minuuttia. Älä ylitä suositeltua aikaa, jotta vältyt ihon ärsytykseltä tai liialliselta stimulaatiolta.

   • Käytön aikana sinun tulisi rentoutua ja antaa hoidon tapahtua rauhallisesti. Vältä liikkumasta liikaa käytön aikana, sillä se voi siirtää elektrodeja ja heikentää vaikutusta.

6. Hoito lopetus:

   • Määritetyn hoitoajan jälkeen sammuta laite. Poista elektrodit varovasti iholta vetämättä johdoista.

   • Puhdista ihoalue kevyesti kostealla liinalla poistaaksesi liimajäämät tai ihon hiukkaset.

7. Käytön jälkeen:

   • Tarkista iho mahdollisten punoitusten tai ärsytysten varalta. Ne häviävät yleensä lyhyessä ajassa. Jos huomaat ihoärsytystä, vähennä käyttöä tai ota yhteyttä lääkäriin.

   • Muista puhdistaa elektrodit huolellisesti jokaisen käytön jälkeen ja säilyttää ne puhtaassa, kuivassa paikassa niiden käyttöiän pidentämiseksi.

Minkä TENS-laitteen pitäisi valita?

Oikean TENS-laitteen valinta riippuu useista tekijöistä. Ensinnäkin on tärkeää kiinnittää huomiota laitteen toimintojen monipuolisuuteen. Useimmissa laitteissa on erilaisia ohjelmia, jotka on suunniteltu erityyppisiin ja -intensiteettisiin kipuihin. Hyvässä laitteessa pitäisi myös olla mahdollisuus säätää impulssien intensiteettiä, jotta voit mukauttaa hoidon tarpeisiisi. Kannettavuus ja käyttäjäystävällisyys ovat myös ratkaisevia kriteerejä. Useimmat TENS-laitteet on suunniteltu helppokäyttöisiksi ja niissä on pitkä akun kesto, mikä on erityisen tärkeää, jos laitetta käytetään säännöllisesti. Elektrodien laatu on myös tärkeä, sillä hyvin kiinnittyvät ja johtavat elektrodit takaavat tasaisen ja tehokkaan hoidon.

TENS:n tehokkuus

Monet käyttäjät kuvaavat TENS-laitteiden tehokkuutta erittäin positiivisesti, erityisesti seuraavien hoitamisessa:

• krooniset selkäkivut
• nivelvaivat 
• lihasjännitykset

Sähköinen stimulaatio auttaa lievittämään kipua ja parantamaan monien potilaiden elämänlaatua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että TENS:n käyttö on monissa tapauksissa tehokas vaihtoehto tai lisä lääkkeisiin, erityisesti kun ihmiset eivät halua tai voi ottaa kipulääkkeitä.

Vaikutus perustuu kahteen päämekanismiin:

1. Toisaalta sähköinen stimulaatio estää kipusignaaleja, jotka välittyvät hermojen kautta aivoihin.
2. Toisaalta se johtaa endorfiinien vapautumiseen, joilla on kipua lievittävä vaikutus.

Kummassakin tapauksessa kipuaistimus vähenee, mikä merkitsee potilaalle huomattavaa helpotusta.

Riskit ja sivuvaikutukset

Vaikka TENS-laitteet ovat yleensä turvallisia, on joitakin seikkoja, jotka sinun tulisi ottaa huomioon niitä käytettäessä. Ihmisten, joilla on sydämentahdistin tai muita implantoituja lääkinnällisiä laitteita, tulisi välttää TENS-laitteen käyttöä, koska sähköiset impulssit saattavat vaikuttaa näiden laitteiden toimintaan. Samoin käyttöä ei suositella raskauden aikana, erityisesti vatsan alueella. Jos sinulla on ihoärsytystä tai avoimia haavoja, laitetta ei myöskään tulisi käyttää, jotta ihon terveys ei heikkenisi.

On suositeltavaa, että konsultoit lääkäriä ennen TENS-laitteen käyttöä, erityisesti jos sinulla on aiempia sairauksia tai olet epävarma, onko käyttö sinulle sopivaa.

Johtopäätös: Onko TENS-laite järkevä?

Monille ihmisille TENS-laite on arvokas apu kivunhallinnassa. Erityisesti jos kärsit kroonisista kivuista tai etsit lempeää vaihtoehtoa kipulääkkeille, TENS-laite voi olla tehokas ratkaisu. Se on helppo käyttää, ei-invasiivinen ja sitä voidaan käyttää tarpeen mukaan. Kuten kaikessa terapiassa, on tärkeää keskustella käytöstä lääkärin kanssa ja noudattaa käyttöohjeita.

Oikean TENS-laitteen valinta tulisi tehdä huolellisesti. Kannattaa kiinnittää huomiota laatuun ja toiminnallisuuteen, jotta saavutetaan tehokas ja pitkäaikainen kivunlievitys. Jos päätät hankkia TENS-laitteen, muista, että se voi olla arvokas lisä muihin hoitomuotoihin – mutta aina lääkärin kanssa neuvotellen.