Oktoberfest -flunssa: Mikä sen takana on ja miten voin suojata itseäni?

Münchenin vuotuinen Oktoberfest, joka kutsuu miljoonia ihmisiä, alkaa juhlia yhdessä olutteltassa ja kokea Baijerin kulttuuria 21. syyskuuta. Mutta siellä on myös purettavia vieraita. Folk -festivaalit ovat paratiisi kylmille bakteereille. Monet ihmiset kokoontuvat suljettuun tilaan, etäisyyttä ei tuskin pidetä täällä. Sitä vietetään ja laulataan paljon. Tämä tarjoaa ihanteelliset olosuhteet patogeeneille, jotka välitetään ilman kautta. Pian ennen kansanfestivaalin loppua monet telttavierailijat valittavat kylmistä oireista. "Oktoberfest -flunssa" kutsutaan yleisesti. Jos olet juuri viettänyt olutteltassa, jos olet epäonninen, seuraavana päivänä yskä, kuume ja vuotava nenä sängyssä. Mutta mikä on Oktoberfest -flunssa ja kuinka voit suojata itseäsi siitä? Tässä artikkelissa löydät kaiken, mitä sinun on tiedettävä niittyinfluenssan ilmiöstä, kuinka voit aktiivisesti suojata itseäsi ja mitä voit tehdä erityisesti, jos se on edelleen kiinni.

Mikä on Oktoberfest -flunssa?

Oktoberfest -flunssa ei ole lääketieteellinen diagnoosi. Täällä on tarkoitettu kylmä- tai influenssainfektiota, joka tapahtuu festivaalilla käydyn vierailun jälkeen. Tarkoittaa, että Oktoberfest -flunssa on klassinen virusinfektio, joka esiintyy etenkin Oktoberfestissä. Mutta mitkä olosuhteet varmistavat, että tämä virus levisi nopeasti?

Suuret väkijoukot: Oktoberfestissä on yli 7 miljoonaa kävijää ympäri maailmaa. Se voi joskus olla erittäin tiukka teltta -alueella ja erityisesti telttoissa. Varsinkin kun kyse on myöhemmissä ilta -aikoina, teltat ovat täydellisempiä. Sulje fyysinen kontakti on täällä väistämätöntä. Se on myös erittäin äänekäs teltassa, minkä vuoksi paljon huutaa ja monet virukset jakautuvat ilmassa. Telttoissa sitä ei voida tuulettaa, mikä tarkoittaa, että taudinaiheuttajat voivat levitä helpommin ja muut telttavieraat absorboivat ne.

Heikentynyt immuunijärjestelmä: Oktoberfestissä tarjoillaan noin 6–7 miljoonaa mittaa. Keskimäärin henkilö juo 2–3 mittausolutta Oktoberfestillä. Joillekin se on enemmän joidenkin vähemmän. Mutta tämä on selvää, että Oktoberfestin olut on paljon vahvempi kuin supermarketista tavanomainen olut. Alkoholin kulutus vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään. Alkoholi heikentää immuunijärjestelmää ja tekee siksi meistä paljon alttiimpia tartuttamaan meitä.

Lämpötilan muutos: Oktoberfest alkaa lämpimässä kuukaudessa, syyskuussa. Voi olla, että lämpötilat ovat erittäin korkeat päivällä, mutta ne putoavat illalla. Tämä lämpötilaero voi johtaa siihen, että vieraat jäähtyvät nopeasti ja siten esiintyy sairausoireita. Lisäksi se on tulossa täydellisemmäksi ja lämpimämmäksi telttassa yhä useamman kävijöiden ja vastaavasti. Monet vierailijat tekevät ilman lämpötiloja vastaavaa vaatteita, jätä teltta hikoiluvaksi ja juokse kotiin ilman takkia. Tämä voi olla äärimmäisen stressaavaa keholle ja tehdä siitä alttiimpi vilustumiselle.

korostaa: Jos vartalo on myös stressaantunut, olipa se johtuen unen puutteesta tai paljon liikkeestä, se on myös alttiimpi taudinaiheuttajille.

Wiesn -flunssa tai jotain muuta?

Oktoberfest -flunssan oireet muistuttavat klassisia merkkejä muista sairauksista. Näitä ovat vuotava nenä, yskä, kuume, kaula, päänsärky ja vartalokipu. Enemmän voi kuitenkin piiloutua ei -toivotun Oktoberfest -flunssa.

Kylmä: Oktoberfest -vierailun välillä ja taudin havaitsemisen voi olla 2–4 ​​päivää. Vaikuttavat ihmiset valittavat yskästä, vuotavasta nenästä ja kurkkukivusta.

korona: Corona on edelleen ongelma Saksassa, etenkin sen mukaan, että infektioiden määrä on lisääntynyt huomattavasti viime viikkoina. Kuka tahansa voi tartuttaa itsensä, riippumatta siitä, onko rokotettu tai väärentämätön. Kurssi riippuu sairaan henkilön yksilöllisestä puolustuksesta. Kurssi voi olla raskaampi immuunipuutteisten henkilöiden tapauksessa. Testata Joten saat selville heti, kun määrität ensimmäiset kylmät oireet ja käyvät tarvittaessa lääkärillä.

flunssa: Jos olet epäonninen, hanki "oikea" flunssa. Tämä ilmenee vain muutaman tunnin kuluttua ja laukaisee korkeaa kuumetta, raajoja ja päänsärkyä sekä vilunväristyksiä. Klassiseen kylmään verrattuna oireet ovat vaikeampia, raskaampia ja vaikuttavat koko vartaloon.

Useimmissa tapauksissa kehitys Oktoberfest -flunssa on vaaratonta. Jos kuitenkin tartutat toisen sairauden, kurssi voi joskus olla huonompi. Ihmisten, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä tai vanhemman ikäisten ihmisten, tulisi olla varovaisia, koska nämä Oktoberfest -flunssa ihmisryhmät voivat kehittää lisää sairauksia, kuten keuhkoputkentulehdus tai keuhkokuume.

Kuinka voit suojata itseäsi niity -flunssalta?

Ihmisille, jotka haluavat käydä Oktoberfestissä ja haluavat suojella itseään infektiolta niin paljon kuin mahdollista, on joitain toimenpiteitä, jotka voidaan toteuttaa tartunnan riskin minimoimiseksi. Vaikka kosketusta viruksiin ei voida välttää kokonaan, voit tietoisesti kiinnittää huomiota pieniin asioihin, jotka tekevät tartunnasta vähemmän todennäköistä.

Tarkkailla hygieniaa: Pesemällä kädet säännöllisesti ja desinfioida Vältä, että heidän käsiinsä ovat imeytyneet limakalvojen läpi. Varsinkin jos aiot käyttää ruokakojuja, sinun on kiinnitettävä huomiota hyvään käsihygieniaan.

Alkoholi: Koska alkoholi heikentää immuunijärjestelmää ja tekee siitä alttiimman taudinaiheuttajille, sinun tulisi pitää alkoholin kulutus maltillisesti. Tämä ei ole vain juuri mainittu etu, vaan se on myös edullinen yleiselle terveydelle.

Riittävät vaatteet: Varmista, että pukeudu riittävän lämpimänä ja suojaa kaulaa ja pilkkoutumista riittävästi heti, kun lämpötilat putoavat. Voit antaa merkittävän panoksen terveyteesi, jos se tulee kylmemmäksi ja tuulisemmaksi yöllä.

Vahvista immuunipuolustusta: Laskevien lämpötilojen, kylmän ja kosteuden vuoksi keho voi olla alttiimpi sairausviruksille. Voit kuitenkin tehdä muutamia asioita immuunisuojauksen vahvistamiseksi ja kylmän estämiseksi.

• Ota tarpeeksi sinkkiä ja C -vitamiinia. Esimerkiksi sinkkiä, jotka ovat runsaasti sinkkiä, edustavat juustoa, kaloja, mereneläviä, pähkinöitä ja kaurahiutaleita.

• Lisäksi sinun tulee integroida tarpeeksi liikettä jokapäiväiseen elämään. Olipa kyse ruoansulatuskanavasta lounaan jälkeen tai iltakävely koiran kanssa. Liike ja raikas ilma vahvistavat immuunijärjestelmäämme.

• Riittävä uni on avain vahvaan immuunijärjestelmään. Rentouttavan unen merkitys aliarvioidaan usein. Keho käy läpi, kun nukkumme erilaisia ​​uudistusprosesseja, jotka vahvistavat meitä seuraavana päivänä. Mitä paremmin nukumme, sitä vankempi immuunijärjestelmämme on rakennettu.

• Säännöllinen teejuoma voi myös antaa positiivisen panoksen puolustuksemme vahvistamiseen. Vastaa, jotka voivat tukea meitä puolustuksessa, ovat minttu, inkivääri tai sitruunatee. Jos tarkennat sitä edelleen hunajalla, autat kehoasi rakentamaan puolustuksia ja torjumaan aktiivisesti kylmiä viruksia. 

Mutta mitä tehdä, jos silti tartutat itsesi?

Jos sinulla on tunne, että Oktoberfest -flunssa on liikkeellä Oktoberfest -vierailun jälkeen, voit ryhtyä toimenpiteisiin tunteaksesi paremmin nopeasti.

lämpö: Uimalla lämpimästi, ottamalla lämpimiä teitä ja pukeutumalla lämpimästi, tuet vartaloasi paranemisessa. Keho tarvitsee paljon energiaa, kun se on sairas ja pitämällä se lämpimänä, parannus paranee nopeammin.

Nukkua: Jos olet sairas, sinun pitäisi nukkua paljon. Keho uudistuu, kun nukumme ja parantaa meidät yön yli, niin sanotusti. Kiinnittämällä huomiota tarpeeksi unta taudin aikana, voit nähdä parannuksen vain muutaman päivän kuluttua. Yleensä on suositeltavaa pitää sängyn lepo tartunnalla ja suojata vartaloa. Vältä stressiä ja älä harjoita urheilua, koska tämä maksaa myös kehon energiaa ja voi tuoda toissijaisia ​​sairauksia.

Syödä: Vaikka ruokahalu voi kulkea, jos olet sairas, sinun on varmistettava, että otat maalausajat säännöllisesti. Kehon tukemiseksi tartunnalla sinun tulee kuluttaa lämpimiä ruokia, kuten kanakeittoa tai sipulia ja inkivääriä.

Juoda: Sinun tulisi myös kuluttaa paljon nestettä. Se on parasta tehdä teitä, kuten inkivääriä, minttu- tai fenkolea.

Lääkitys: Infektion sattuessa - olipa se sitten flunssa tai kylmä - on monia erilaisia ​​lääkkeitä, jotka kiihdyttävät palautumisen kulkua ja lievittävät mahdollista kipua. Alkaen nenäsuihkeelta. Tämä sopii nenän vapauttamiseen. Älä ota tätä yli kolme kertaa päivässä. Vaikka nenän seinä avaa nenän, nenän seinä kuivuu erittäin voimakkaasti. Siinä on myös riippuvuuspotentiaali, joten sinun ei pitäisi ottaa sitä pysyvästi. Jos sinulla on kipua päähän, raajoissa tai sinusissa, iboprofeenin käyttö voi korjata tilanteen. On myös erilaisia ​​kylmiä mehuja, jotka voidaan ottaa ennen nukkumaanmenoa. Ne varmistavat hiljaisen unen ja paremman toipumisen yöllä. Ne sisältävät kuitenkin usein alkoholia, mikä tekee heistä sopivia lapsille tai raskaana oleville naisille. 

Pysy terveenä Oktoberfestissä

Yhteenvetona voidaan todeta, että Oktoberfestin Oktoberfest -flunssa on tarjolla täydelliset leviämisolosuhteet. Jos infektiota on, on olemassa mahdollisuuksia, jotka auttavat sinua tukemaan kehoasi optimaalisesti palautumisessa. Joten tunnet olosi paremmaksi nopeasti ja paranet taas nopeammin. Oktoberfest -vierailun aikana voit tehdä joitain yrityksiä välttääksesi tartunnan tällä rumalla matkamuistolla ja nauttia festivaalista täysimääräisesti ja huoleton. Tätä silmällä pitäen O’Zapft on ja pysy terveenä!