Wenn das Gehirn kollabiert: Schlaganfall und der Kampf gegen die Zeit

Kun aivot romahtavat: aivohalvaus ja taistelu aikaa vastaan

Ramona Horndasch Sep 19 20240 Kommentit

Aivohalvaus tulee yhtäkkiä odottamatta ja armoton. Kuvittele, että elämäsi muuttuu yhdessä hetkessä ilman varoitusta. Luotatko onneaan, jonka "vain muut" tapaavat? Totuus on: jokaisella meistä kantaa tämän mahdollisen riskin. Jokaisen iän aikana verenpaineen, jokaisen savukkeen ja jokaisen stressaavan päivän hallitsemattoman nousun, mahdollinen vaara tulee lähemmäksi - joten älä enää odota ja ota terveyttäsi omiin käsiin!

Mikä on aivohalvaus?

Eräs sidos (Apoplex) on akuutti aivoverisuonisairaus, mikä johtaa verenkiertojen äkilliseen keskeytykseen osaan aivoihin. Tämä johtaa hapen puutteeseen, mikä tarkoittaa, että aivosolut ovat peruuttamattomasti vaurioituneet hyvin lyhyessä ajassa.

Onko aivohalvausta erityyppisiä?

Iskeeminen aivohalvaus (Noin 80 % tapauksista)

Aiheuttama a tromboosi tai emboliaSe estää verisuonen aivoissa. Se johtaa hapen tarjonnan puutteeseen tietyille aivoalueille.

Verenvuoto (noin 20 % tapauksista):

On luonut Repiä aivojen verisuonista, mikä tekee siitä a Aivojen verenvuoto Tulee, joka painostaa ympäröivään kudokseen ja aiheuttaa aivovaurioita.

Mikä on väliaikainen iskeeminen hyökkäys?

Erilainen tia ja apoplex

Onko minulla lisääntynyt riski kärsiä aivohalvauksesta?

Muuttumattomat riskitekijät:

Vanha: Aivohalvauksen riski kasvaa ikän kasvaessa, etenkin 65 -vuotiaasta, koska verisuonten joustavuus vähenee ja verisuonitauteja kasvaa.
Sukupuoli: Miehillä on suurempi riski kärsiä aivohalvauksesta nuorempina vuosina, kun taas vanhempien ikäisten naiset kärsivät useammin ja heillä on vaikeampia kursseja.
Perheen alustava stressi: Geneettiset tekijät voivat lisätä aivohalvauksen todennäköisyyttä, varsinkin jos sydän- ja verisuonisairaudet ovat jo perheessä.

Vaihdettavat riskitekijät:

Verenpainetauti (verenpaine):

Korkea verenpaine on aivohalvauksen tärkein riskitekijä. Kroonisesti lisääntynyt verenpaine saastuttaa valtimoita ja edistää arterioskleroosin (valtimoiden kovettumista ja kaventamista) kehitystä, mikä lisää aivojen verisuonen sulkemisen ja verenvuotojen riskiä. Verenpaineen varhainen hallinta ja lääkkeiden säätäminen voivat vähentää merkittävästi riskiä.

Savu:

Tupakointi vahingoittaa verisuonia, edistää arterioskleroosin kehitystä ja kaksinkertaistaa aivohalvauksen riskin. Tupakansavun kemialliset aineet johtavat valtimoiden kaventumiseen ja lisäävät veren hyytymien muodostumisen todennäköisyyttä.

Diabetes mellitus:

Diabeetikoilla on kaksi tai neljä kertaa lisääntynyt aivohalvausriski. Korkeat verensokeritasot vahingoittavat verisuonia ja edistävät arterioskleroosin kehitystä. Tämä suosii verisuonten kaventumista ja sulkemisia, jotka voivat johtaa iskeemisiin aivohalvauksiin.

Lisääntyneet kolesterolitasot (hyperkolesterolemia):

Korkea kolesterolitaso, erityisesti korkea LDL -kolesteroli, edistää rasvan laskeutumista verisuoniin (plakit). Nämä plakit voivat kaventaa valtimoita ja lisätä siten iskeemisten aivohalvausten riskiä. Voit myös löysää ja tukkia verisuonen aivoissa.

Sydänsairaus:

Sairaudet kuten Eteisvärinä, Sydämen vajaatoiminta- tai sydämen venttiilivirheet lisäävät embolisen aivohalvauksen riskiä, koska verihyytymät voivat muodostua sydänkammioihin tai eteisuuniin, jotka vaeltelevat aivoihin ja sulkeisiin verisuoniin.

Liikalihavuus ja liikunnan puute:

Lihavuus, etenkin vatsan rasva, liittyy suoraan lisääntyneeseen aivohalvauksen riskiin. Se johtaa usein korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen ja korkeisiin kolesteroliarvoihin. Säännöllinen fyysinen aktiivisuus auttaa hallitsemaan painoa ja estämään sydän- ja verisuonisairauksia.

Liiallinen alkoholin kulutus:

Korkea alkoholin kulutus voi lisätä verenpainetta ja lisätä verenvuotoisten (verenvuotoon liittyvien) aivohalvausten riskiä. Alkoholi lisää myös sydämen rytmihäiriöiden, kuten eteisvärinän, riskiä, mikä puolestaan voi johtaa iskeemiseen aivohalvaukseen.

Stressi ja psykologinen stressi:

Krooninen stressi lisää verenpainetta ja edistää epäterveellistä käyttäytymistä, kuten tupakointia tai liiallista alkoholin kulutusta. Tämä voi epäsuorasti lisätä aivohalvauksen riskiä.

Epätasapainoinen ravitsemus:

Ruokavalio, jossa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, sokeria ja suolaa, edistää korkean verenpaineen, korkean kolesterolitasojen ja ylipainon kehitystä. Terveellinen ruokavalio, jossa on paljon hedelmiä, vihanneksia ja täysjyviä, voi vähentää riskiä.

Riskitekijät

Mitä oireita tunnistan aivohalvauksen?

Aivohalvauksen oireita esiintyy yleensä yhtäkkiä ja voi vaikuttaa erilaisiin kehon toimintoihin riippuen siitä, mihin aivojen osaan verenkiertohäiriö vaikuttaa. Yleinen merkki on yksi yksi -puolinen halvaus Tai heikkous, joka vaikuttaa usein puoleen kehosta, esimerkiksi kasvoista, käsivarren tai jalan. Vaikuttavilla voi yhtäkkiä vaikeuksia nostaa käsivartta tai kasvot voivat näyttää epäsymmetrisiltä, suuhun kulma roikkuu.

Toinen tärkeä oire on Kieli ja ymmärrys häiriöt. Monilla aivohalvauspotilailla on ongelmia puhua tai löytää sanoja. Toisilla on vaikeuksia ymmärtää mitä on sanottu. Nämä viestintähäiriöt, myös afasia kutsutaan, voi olla erittäin stressaavaa ja edustaa usein iskun ensimmäistä hälytyssignaalia.

Lisäksi Visiohäiriöt esiintyy esimerkiksi äkillinen näköhäiriö toisessa silmässä tai nähdä kaksinkertaisia kuvia. Myös huimaus, Epävarmuus kävellessä tai Tasapaino ovat yleisiä oireita. Nämä neurologiset viat ovat osoitus siitä, että aivot eivät enää pysty hallitsemaan liikkeen koordinaatiota oikein.

Eräs äkillinen, vahva päänsärky, jota kuvataan usein pahimmaksi päänsärkyksi, voi osoittaa verenvuodon aiheuttama verenvuoto. Joissakin tapauksissa tämä päänsärky liittyy pahoinvointiin ja tietoisuuden menetykseen.

Mitkä multimodaaliset terapiatoimenpiteet ovat välttämättömiä?

Hoito aivohalvauksen jälkeen on yksi monikerroksinen ja kattava prosessikuka molemmat Akuutti hoito samoin kuin Pitkäaikainen kuntoutus käsittää. Tavoitteena on palauttaa niin monet kadonneista toiminnoista, parantaa elämänlaatua ja estää uuden aivohalvauksen. Tässä ovat tärkeimmät vaiheet ja lähestymistavat hoidossa:

Akuutti terapia

Se Akuutti vaihe Aivohalvaushoito alkaa heti tapahtuman jälkeen ja keskittyy potilaan stabilointiin, aivovaurioiden minimointiin ja nopeaan interventioon aivojen verenkierron palauttamiseksi.

Trombolyysi: A Iskeeminen aivohalvaus (Veren hyytymän aiheuttama) edellyttäen, että potilas 4,5 tuntia Oireiden alkamisen jälkeen klinikalle, a hyytymislääkitys annetaan. Tämä liukenee verihyytymään ja palauttaa aivojen verenkierron, mikä vähentää pysyvien vaurioiden riskiä.
Mekaaninen trombektomia: Erityisen vakavien tai suurten iskeemisten aivohalvausten tapauksessa hyytymä voi olla a katetri poistetaan mekaanisesti. Tämä interventio tapahtuu erikoistuneissa keskuksissa ja on erityisen tehokas suurissa aivo -astioissa.
Verenpaine ja verensokerin hallinta: Aivohalvauksen tyypistä riippumatta verenpaineen ja verensokeritason hallinta on ratkaisevan tärkeää. Korkea verenpaine voi tehdä aivohalvauksen huonommaksi ja huonosti asetettu verensokeri lisää komplikaatioiden riskiä.
Kirurgiset interventiot: A verenvuoto (aivojen verenvuodon aiheuttama) voi olla yksi käyttö Ole tarpeen verenvuodon lopettamiseksi ja aivojen paineen vähentämiseksi. Joissakin tapauksissa aneurysma (heikko paikka astian seinämässä) korjataan kirurgisesti toisen verenvuodon estämiseksi.

Varhainen kuntoutus

Se Varhainen kuntoutus Usein alkaa ensimmäisinä päivinä aivohalvauksen jälkeen heti, kun potilas on stabiloitu. Tämä vaihe on ratkaisevan tärkeä pysyvien vaurioiden minimoimiseksi ja toimintojen palauttamiseksi mahdollisimman pian.

Fysioterapia: Yksi ensimmäisistä toimenpiteistä vakautumisen jälkeen on se Liikkumisterapia. Tässä terapeutit pyrkivät palauttamaan lihasvoimaa, joustavuutta ja koordinaatiota. Vaikuttavat ihmiset oppivat voittamaan halvauksen (hemipareesis) ja aktivoimaan kehon uudelleen. Tavoitteena on mobilisoida potilas mahdollisimman nopeasti, jotta vältetään komplikaatiot, kuten tromboosi tai keuhkokuume.
Toimintaterapia: Tämä terapia auttaa potilaita, omiaan Arjen taidot saada takaisin. Tähän sisältyy aktiviteetteja, kuten houkutteleminen, syöminen, kirjoittaminen ja muut itsenäisyyteen vaadittavat perustehtävät. Toimintaterapeutit kohdistuvat hienojen motoristen taitojen ja käden ja silmän koordinaation palauttamiseen.
Puheterapia: Potilaat alle Kieli ja nielemishäiriöt (Afaasia ja dysfagia) Puheterapia. Puheterapeutit auttavat potilasta oppimaan puhumaan, ymmärtämään, nielemään ja joskus myös kirjoittamaan ja lukemaan sitä.
Neuropsykologinen terapia: Kognitiivisten vajaatoimintojen, kuten muistin menetyksen tai huonon keskittymisen, tapauksessa erityinen Aivokoulutusohjelmat käytetty. Niiden tarkoituksena on auttaa potilasta palauttamaan kognitiiviset taidot ja parantamaan itsenäisyyttä.

Pitkäaikainen kuntoutus

Akuutin vaiheen ja varhaisen kuntoutuksen jälkeen Pitkäaikainen kuntoutusTämän tarkoituksena on vakauttaa edistyminen ja saavuttaa edelleen parannuksia. Tämä vaihe voi viedä viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia aivohalvauksen vakavuudesta ja yksilöllisestä edistyksestä riippuen.

Fysioterapia ja toimintaterapia jatketaan edelleen liikkuvuuden ja arjen taitojen parantamiseksi. Säännöllinen koulutus on tärkeää pysyvien rajoitusten minimoimiseksi.
Kieli ja kognitiivinen kuntoutus: Potilaille, jotka kärsivät pysyvistä kielihäiriöistä tai kognitiivisista puutteista, jatkuva puheterapia ja neuropsykologinen tuki on ratkaisevan tärkeää. Tavoitteena on auttaa potilasta paranemaan ympäristössään ja palauttamaan osittain kadonneet taidot.
Psykologinen hoito: Aivohalvauksella on myös huomattava tunne- ja psykologinen Vaikutukset. Monet potilaat kärsivät masennuksesta, peloista tai emotionaalisesta epävakaudesta. Psykoterapia tai psykologiset neuvot voivat auttaa käsittelemään näitä haasteita.

Pitkän aikavälin jälkihoito ja ehkäisy

Jälkihoito aivohalvauksen jälkeen on välttämätöntä uuden aivohalvauksen riskin vähentämiseksi. Aivohalvaus on usein osoitus olemassa olevista terveysongelmista, joita on tarkkailtava ja hoidettava pitkällä aikavälillä.

Huumehoito: Toisen aivohalvauksen estämiseksi monet potilaat saavat Verenohjattu lääkitys (Antikoagulantit tai verihiutaleiden aggregaation estäjät), jotka vähentävät verihyytymien muodostumisen riskiä. Potilailla, joilla on korkea kolesteroli, yksi on usein Kolesteroli (Statiini) määrätty. Verenpaine -aleneva lääkitys ovat elinikäinen terapiaelementti useimmille aivohalvauspotilaille.
Tarkista riskitekijät: Tiukka hallinta Verenpainearvot, mikä Verensokeri (diabeetikoilla) ja Kolesteroli on välttämätöntä uuden aivohalvauksen riskin minimoimiseksi.
Elämäntavan muutokset: On erittäin suositeltavaa ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Tähän sisältyy tasapainoinen, vähärasvainen ruokavalio, säännöllinen fyysinen aktiivisuus ja tupakoinnin välttäminen. Alkoholin kulutuksen vähentäminen myötävaikuttaa myös aivohalvauksen ehkäisyyn.

Säännökset elinympäristöön

Monien aivohalvauksen potilaiden on mukautettava elinympäristöään uusiin tarpeisiinsa pitkällä aikavälillä. Tämä voi olla asennus Vapaa sisäänkäynnit, Kahva, Pyörätuolirampit Ja muita apuvälineitä ovat itsenäisyyden edistäminen ja putoamisriskin vähentäminen.

Hoitopalvelujen tuki: Jotkut potilaat tarvitsevat pitkäaikaisen tuen avohoidon palveluista tai hoitoon osallistuvien sukulaisten toimesta.
Itsekalvoryhmät: Vaihto muiden kärsineiden ihmisten kanssa voi antaa sekä potilaalle että välittäville sukulaisille emotionaalista pidätystä ja helpottaa uuden elämätilanteen käsittelyä.

Hoito aivohalvauksen jälkeen vaatii monitieteistä lähestymistapaa, lääketieteellistä hoitoa, kuntoutusta ja psykologista tukea. Jokaisen hoidon vaiheen tavoitteena on minimoida aivohalvauksen fyysiset, kognitiiviset ja emotionaaliset seuraukset ja integroida ne, jotka kärsivät mahdollisimman riippumattomaan elämään. Pitkäaikainen jälkihoito, joka pyrkii ehkäisyyn ja itsehallintaan, on ratkaisevan tärkeää toisen aivohalvauksen riskin vähentämiseksi.

Mitkä pitkät vaikutukset ovat mahdollisia aivohalvauksen kautta?

Pitkän aikavälin seuraukset aivohalvauksen

Fyysiset seuraukset

Halvaus- ja liikuntahäiriöt: Useimmiten puolipuolen halvaus (hemiparesis) esiintyy, jossa puolet kehosta vaikuttaa. Hieno motoriset taidot ja koordinointi ovat usein rajallisia.
Nielemishäiriöt (dysfagia): Monilla potilailla on nielemisvaikeuksia, mikä lisää aspiraatioriskiä (ruoan nieleminen henkitorveen) ja siihen liittyviin keuhkoinfektioihin.
Spastics: Lihasten kouristukset voivat tapahtua, vaikeuttavat liikkeitä ja aiheuttavat kipua.
Inkontinenssi: Monet aivohalvauspotilaat kärsivät virtsarakon tai suolen taiteesta.

Kognitiiviset seuraukset

Muisti -ongelmat: Tähän vaikuttavat usein lyhyen aikavälin muisti ja kyky käsitellä uutta tietoa.
Keskittymishäiriöt: Niillä, joilla on vaikeuksia keskittyä tehtävään pitkään.
Suunnitteluvaikeudet: Kyky järjestää toimia ja tehdä päätöksiä voidaan heikentää (toimeenpanotoiminnot).
Alueelliset havaintohäiriöt: Spatiaalisen suuntautumisen ongelmat ovat yleisiä, etenkin aivojen aivohalvauksissa.

Kieli- ja viestintähäiriöt

afasia: Kielikeskuksen vahinkojen aiheuttamat ongelmat puhumiseen, ymmärtämiseen, kirjoittamiseen tai lukemiseen.
Dysartria: Puhe häiriöt, jotka tapahtuvat kasvojen lihaksen heikkouden kautta, niin että ääntämisestä tulee epäselvä.

Tunne- ja psykologiset seuraukset

Masennus: Monilla aivohalvauspotilailla kehittyy masennus, usein vasteena taitojen menettämiseen ja riippuvuuteen muista.
Pelko: Pelot ja huolet uudesta aivohalvauksesta ovat yleisiä.
Emotionaalinen epävakaus: Vaikuttavat voivat kärsiä voimakkaasta ärtyneisyydestä tai äkillisistä mielialan vaihtelusta.

Sosiaaliset seuraukset ja hoidon tarve

Tarve: Noin 40 % aivohalvauksen potilaista tarvitsee hoitoa tapahtuman jälkeen, noin kolmasosa vaatii pysyvää tukea jokapäiväisessä elämässä. Tämä voi vaihdella pienestä tuesta tehohoidoon.
Riippumattomuuden rajoitukset: Monet potilaat ovat vakavasti rajoitettuja riippumattomuudessaan liikkuvuuden, viestinnän ja päivittäisen toiminnan suhteen. Osallistuminen sosiaaliseen elämään ja sosiaaliseen osallistumiseen ovat huomattavasti rajalliset.
Vammaisuus: Merkittävä osa kärsineistä ei voi palata töihin aivohalvauksen jälkeen. Potilaat pysyvät pitkällä aikavälillä pitkällä aikavälillä, ja heidät pakotetaan usein saamaan vammaiseläkettä, mikä voi johtaa taloudelliseen ja emotionaaliseen stressiin sekä sosiaaliseen laskeutumiseen.

Kuntoutustarpeet

Fysioterapia: Liikkuvuuden ja lihasvoiman palauttaminen.
Toimintaterapia: Auttaa selviytymisessä jokapäiväisissä tehtävissä ja parantamalla motorisia taitoja.
Puheterapia: Potilaille, joilla on kieli- tai puhumahdollisuuksia.
psykoterapia: Tukee emotionaalisten ja psykologisten seurausten käsittelyä.

Pitkän aikavälin ennuste

Se Vakava ja seurausten kesto Riippuu voimakkaasti siitä, kuinka nopeasti aivohalvaus tunnistetaan ja hoidetaan, samoin kuin kuntoutuksen voimakkuus. Jotkut potilaat voivat melkein kokonaan toipua, kun taas toisilla vammaisilla vammaisilla on.

Tilastot hoidon tarpeesta

Suunnilleen 40 % aivohalvauksen selviytyjistä tarvitsevat hoitoa tapahtuman jälkeen.
Suunnilleen 30 % tarve pysyvä hoito Tai tukea jokapäiväisessä elämässä, olipa kyse sukulaisista tai ammattihuoltopalveluista, aiheesta Inkontinenssi Ja hoitotyön tarpeita on merkittävä rooli jokapäiväisessä elämässä

Mitä muutoksia tauti liittyy, joista ei keskustella sosiaalisesti?

Aivohalvaus ei vain johda rajuihin muutoksiin kärsiville, vaan sillä on myös syvällisiä vaikutuksia sukulaisten elämään. Nämä muutokset vaikuttavat erityisesti Roolin jakautuminen perheessä, mikä kumppanuus, mikä seksuaalisuus ja että emotionaalinen tasapaino suhteissa. Tässä on tärkeimmät muutokset, joita sukulaiset kokevat, mutta joista tuskin puhutaan. Tällä on syvä syyt: Toisaalta taloudelliset tai seksuaaliset näkökohdat liittyvät häpeään ja leimautumiseen yhteiskunnassamme, ja toisaalta perheet eivät halua kantaa sisäisiä perhejännityksiä ulkopuolella. Loppujen lopuksi ihmettelemme jatkuvasti, mitä muut ajattelevat meistä. Käsittelemme nyt asioita, joita et ehkä uskalla. Koska puolustamme avointa viestintää.

Roolin jakautuminen perheessä

Haltuunotto: Sukulaisten, etenkin kumppaneiden tai lasten, on usein oltava roolia Hoitaja ottaa haltuunsa. Tämä tarkoittaa, että he ovat vastuussa aivohalvauksen potilaan fyysisestä ja emotionaalisesta tuesta. Aikaisemmin jaetut tehtävät otetaan nyt haltuunsa, mikä muuttaa merkittävästi yksilön arkielämää. Tämä asettaa omat tarpeesi usein takaisin.
Tasa -arvon menetys: Kumppanuus tai vanhempien ja lasten suhde on usein epätasapainoinen. Kumppania, joka on aiemmin toiminut tasa -arvoisesti suhteessa, viljelee nyt toinen kumppani, mikä johtaa uuteen, usein epäsymmetriseen roolin jakautumiseen.
Paine: Perheenjäsenet, jotka huolehtivat hoidosta, kokevat usein korkean Paine. Sinun on tehtävä päätöksiä lääketieteellisestä hoidosta, kuntoutuksesta ja hoidosta, mikä voi johtaa stressiin ja ylivoimaiseen.

Muutos kumppanuudessa

Suhteen siirtäminen: Aivohalvaus johtaa yhteen Siirtyminen kumppanuudessa, koska entinen tasa -arvoinen kumppani voi nyt luottaa laajaan hoitoon. Tämä voi johtaa aikaisemman dynamiikan menetykseen ja uusiin emotionaalisiin jännitteisiin.
Roolien muutos: Kumppani, joka on nyt Sairaanhoitaja Näyttää, että voi olla tunne, että aikaisempi kumppanuus ja siihen liittyvät emotionaalisuudet menetetään. Romanttisen suhteen menetys hoitotyön roolin hyväksi voi heikentyä tai muuttaa emotionaalista sitomista.
Emotionaalinen stressi: Terveellisen kumppanin on usein Turhautuminen, suru Ja käsittele ylivoimaisen tunteen, koska suhteen rakenne muuttuu. Samanaikaisesti hänen on tuettava kumppania, joka käsittelee myös uutta todellisuutta.

seksuaalisuus

Läheisyyden muutos: Iskut johtavat usein Seksuaalisuuden muutokset. Fyysiset rajoitukset, halvaus ja potilaan muuttunut kehon tunne voivat johtaa seksuaalisiin tarpeisiin. Potilaat tuntevat usein vähemmän houkuttelevia tai häpeävät rajoituksiaan, mikä vaikuttaa seksuaaliseen läheisyyteen. Lisäksi näkyvästi sairaita ihmisiä pidetään usein vähemmän houkuttelevina ja seksuaalisesti houkuttelevina. Monien sukulaisten on vaikea lausua tämä.
Epävarmuus ja vastahakoisuus: Ravitsemuskumppani voi tuntea olonsa vaaralliseksi, kuinka hänen tulisi kohdata kärsivällinen kumppani seksuaalisuuden ja läheisyyden suhteen. Hoitotyöt voivat olla yksi romanttinen suhde Sumputus, mikä vaikeuttaa aktiiviseen sukupuolielämään. Siksi kumppanuuden eri tarpeita on usein epätasapaino.
Emotionaalinen vetäytyminen: Jotkut parit kokevat yhden emotionaalinen vetäytyminen Seksuaalisuuden suhteen, koska hoidon tarve asettaa erilaiset prioriteetit ja läheisyyden tunne työntää taustalle. Mitä tuloksia tästä? Stressiä ajatuksia ja tarpeita ei voida välittää.

Sukulaisten henkinen stressi

Ylivoimainen ja stressi: Sukulaiset, jotka huolehtivat hoidosta, ovat usein emotionaalinen ylivoimainen kohtaavat. Sinun on huolehdittava aivohalvauksen potilaan hoidosta ja selviytyä samalla omasta jokapäiväisestä elämästäsi. Tämä kaksinkertainen taakka johtaa usein uupumus Ja jopa Palamisto. Monille on vaikeaa pyytää apua ja tukea Freundeskreisiltä tai etsimään itse -klubeja. Mutta he eivät ole yksin - vaihto, joka on samankaltaisten ihmisten kanssa, voi myös luoda helpotusta.
Eristyneisyyden tunne: Monet huolehtivat sukulaiset tuntevat työnsä eristettyKoska sosiaalinen ympyrä on vähentynyt tai sinulla ei ole aikaa omille sosiaalisille kontakteillesi. Tämä voi vaikuttaa vakavasti emotionaaliseen kaivoon.
Syyllisyys: Sukulaiset tuntevat usein Syyllisyys, jos luulet tekevän tarpeeksi asianomaiselle henkilölle tai laiminlyödä omia tarpeitasi. Nämä syyllisyyden tunteet voivat edelleen rasittaa emotionaalisen siteen asianomaisen henkilön kanssa.

Taloudellinen taakka

Ammatilliset muutokset: Usein hoidosta huolehtivien sukulaisten on vähennettävä työaikaansa tai luopumaan ammattiuransa kokonaan, mitä tehdä Taloudelliset tappiot johtaa. Tämä voi johtaa ylimääräisiin jännitteisiin perheen sisällä, varsinkin jos aivohalvauspotilas menettää myös kykynsä työskennellä.
Hoitokustannukset: Ylimääräisten sairaanhoitajien, aidsin ja terapeuttisten toimenpiteiden kustannukset tarjoavat toisen taloudellinen taakka Asutilan sopeutuminen (esim. Estevapaa asuminen) voi myös aiheuttaa korkeita kustannuksia.

Sosiaalinen eristäytyminen

Vapaa -ajan menetys: Sukulaiset menettävät usein suuren osan heidän Vapaa -aika Ja henkilökohtainen vapaus, koska hoito vaatii paljon aikaa ja energiaa. Harrastukset, sosiaaliset kokoukset tai lomasuunnitelmat työnnetään taustalla tai hylätään kokonaan, koska huolehtivat sukulaiset pyytävät itseään toimimaan - vain valitettavasti unohtavat itsensä. Muista myös, että riippuvaisten sukulaisten sukulaiset eivät todellakaan halua sinun ottavan itsesi lyhyellä hihnalla. Hänen omat emotionaalisen jännitteensä kulkevat myös potilaalle.
yksinäisyys: Vetäytyminen sosiaalisesta elämästä voi olla myös yksinäisyys ja johtavat emotionaalista eristystä. Monet huolehtivat sukulaiset tuntevat olevansa yksin, koska ystävät ja tuttavat eivät ymmärrä stressiä tai kosketusta muiden kanssa.

Voinko estää aivohalvauksen?

Kyllä, aivohalvaus voidaan tehdä monissa tapauksissa kohdennettu Ehkäisytoimenpiteet estää, varsinkin jos Riskitekijät tunnistaa ja hallita aikaisin. Monet aivohalvausten tärkeimmistä syistä liittyvät elämäntapa- ja Terveystekijätsiihen voidaan vaikuttaa. Tässä on joitain tärkeimmistä toimenpiteistä aivohalvauksen ehkäisemiseksi:

Ehkäisymitta	Perustelu	Mitä voit tehdä
Tarkista ja hoitaa verenpainetta	Hypertensio (verenpaine) on tärkein aivohalvauksen riskitekijä, koska se sisältää verisuonet ja vahingoittaa sen seiniä, mikä johtaa arterioskleroosiin ja verisuonten kaventumiseen. Tämä lisää verisuonien sulkemisen tai halkeamien riskiä.	Säännölliset verenpainemittaukset ja tarvittaessa verenpaineen vähentävä lääkitys. Vähennä suolan kulutusta, koska suola voi nostaa verenpainetta. Kohdeverenpainetta, joka on alle 140/90 mmHg, suositellaan usein.
Terveellistä ruokailua	Tasapainoinen ruokavalio voi vähentää korkean verenpaineen, korkean kolesterolin ja ylipainon riskiä - kaikki tekijät, jotka suosivat aivohalvauksia. Matala rasva, kuiturikas ruokavalio, jossa on paljon hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita, pitää verisuonet terveellisinä ja vähentää arterioskleroottisia kerrostumia.	Vähennä tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, koska nämä talletukset edistävät valtimoissa. Lisää omega-3-rasvahappojen (kaloissa) kulutusta, joilla on anti-inflammatorinen vaikutus ja jotka voivat parantaa veren lipiditasoja.
Fyysinen aktiivisuus	Säännöllinen liike alentaa aivohalvausten riskiä pitämällä verenpainetta, kolesterolia ja painoa hallinnassa. Urheilu parantaa myös verisuonitoimintaa, edistää verenkiertoa ja vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.	Pyrki vähintään 150 minuuttia kohtalaista fyysistä aktiivisuutta viikossa (esim. Kävely nopeasti, pyöräily, uinti). Päivittäiset kävelyt tai kiipeilyportaat voivat myös vähentää aivohalvauksen riskiä.
Savun pysäytys	Tupakointi edistää arterioskleroosin muodostumista (valtimoiden kaventaminen ja kovettuminen) ja lisää verihyytymien riskiä. Tupakan sisältämät kemikaalit vahingoittavat verisuonia ja lisäävät verenpainetta.	Jos tupakoit, sinun pitäisi lopettaa. Vuoden kuluttua savun pysähtymisestä aivohalvauksen riski vähenee merkittävästi. Tupakoinnin lopettamista koskevien ohjelmien, nikotiinin korvaushoitojen tai lääketieteellisten neuvojen tuki voi olla hyödyllistä.
Pidä silmällä painoa ja verensokeria	Lihavuus, etenkin viskeraalinen rasva (rasva vatsaelimien ympärillä), liittyy läheisesti korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen ja lisääntyneisiin kolesterolitasoihin. Diabetes mellitus vahingoittaa verisuonia ja suosii aivohalvausten kehitystä.	Painonpudotus tarvittaessa yhdistämällä terveellinen ravitsemus ja säännöllinen liikunta. Kohtalainen painonpudotus 5-10 % voi parantaa merkittävästi verenpainetta ja verensokeria. Jos olet diabeetikot, läheinen verensokerin hallinta on välttämätöntä aivohalvauksen riskin minimoimiseksi.
Vähentää alkoholin kulutusta	Liiallinen alkoholin kulutus lisää verenpainetta ja voi johtaa sydämen rytmihäiriöihin, jotka lisäävät iskeemisen aivohalvauksen riskiä. Hän vahingoittaa myös maksaa ja edistää valtimoiden tulehduksia.	Rajoita alkoholin kulutus maltillisiin määriin. Miehille on suositeltavaa, ettei kuluta yli kahta alkoholijuomaa päivässä, naisille vain juoma.
Stressinhallinta	Krooninen stressi voi lisätä verenpainetta ja johtaa epäterveellisiin tapoihin, kuten tupakointiin, liialliseen alkoholin kulutukseen tai epäterveelliseen ravitsemukseen. Nämä tekijät lisäävät aivohalvauksen riskiä.	Kehitä tekniikoita stressin selviytymiseksi, kuten meditaatio, jooga, hengitysharjoitukset tai säännölliset taukoja jokapäiväisessä elämässä. Vaihto ystävien kanssa tai psykologisten neuvojen tuki voi myös auttaa.
Säännöllinen terveysvalvonta	Monet aivohalvauksen riskitekijät, kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli tai diabetes, jäävät usein huomaamatta, koska ne eivät aiheuta välittömiä oireita. Säännölliset ennaltaehkäisevät tutkimukset auttavat tunnistamaan ja hoitamaan nämä tekijät varhaisessa vaiheessa.	Tarkista verenpaineesi, verensokeri- ja kolesteroliarvot säännöllisesti. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet yli 40 -vuotias tai sinulla on jo riskitekijöitä.

Ennaltaehkäisy mittaa aivohalvausta Aivohalvaus on edelleen yksi yleisimmistä Saksan terveysriskeistä, mutta meillä kaikilla on mahdollisuus vähentää aktiivisesti riskiä. Ennaltaehkäisy alkaa itsestämme: Terveellinen elämäntapa - tasapainoisen ruokavalion, säännöllisen liikunnan ja tupakoinnin puuttumisen kautta - voi vähentää merkittävästi aivohalvauksen riskiä. Tietoisuus riskitekijöistä, kuten korkea verenpaine, diabetes ja stressi, on myös ratkaisevan tärkeää.

Vastuu on omissa käsissämme tehdä elämämme positiivisesti ja edistää pitkän aikavälin terveyttä. Elämäntapojen muutos ei ole uhri, vaan sijoitus tulevaisuuteen. Kiinnittämällä huomiota ja tarjoamalla aktiivisesti terveyttämme, emme vain suojaa itseämme, vaan myös vapauttamme terveysjärjestelmää. Varmistamme terveystietoisemman Saksan yhdessä - jokainen pieni askel lasketaan.

Avainsanat: